进入右脑意识状态的公式:冥想、呼吸、想象

进入右脑意识状态的公式:冥想、呼吸、想象


来源:家长学院  作者:佚名

      运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。
      发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进行右脑意识状态和使用右脑,它就是:1冥想;2呼吸;3想象。也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想象。
  右脑中想象过的事物能够栩栩如生地记忆在脑海里,这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。
  此时你是在自己的头脑里进行着想象的,但是如果你能够一边听着磁带一边想象,会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散。但是如果边听磁带边进行相像训练自己的大脑不需要工作。只要跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息,听觉区开启,通向海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆。
  想象学习法的做法如下:
  1、学习前闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,开始时用8秒钟时间缓缓呼气,在呼气的同时将心中的不愉快也一起呼出去。
  2、然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松,想象自己心情平静,宇宙间清爽的能量充满全身。
  3、接下来的8秒钟屏住呼吸,想象自己的英语已经说得很好,能够自由地用英语交谈了。
    这样你就真的能用英语自由地说了!这个学习法的原理是:
    认真地去想象能够让你的想象变成现实。

    此时,你在大脑中想象着,但是与其严格地按照这个公式的步骤走,不如听着磁带来做,效果会更好:把注意力集中到磁带或CD里面的内容,随着暗示加深的想象。
  这是与大脑的结构有关的内容:
    在我们听到语言、考虑语言的内容时,语言区就开始工作,它把收到的信息进行处理暂时储存在这里。这个区域的记忆力很差,记忆很快就会消失。我们要让收到的信息到达潜在脑,因此尽量不要使用语言区,而只让听觉区来工作。
  语言区很大,而听觉区只占语言区的一小块地方。当我们听到语言并思考时,工作着的是大的语言区,并不只有听觉区在工作。这样就主要是表层意识在活动,而虽然从听觉区到潜在脑的回路是存在的,但它却被堵住了。
  听着磁带或CD的声音,闭上眼睛深呼吸,集中注意力到那个声音上。这时语言区不工作,但听觉区通往潜在脑的回路是通畅的,所以信息能够由表层脑进入潜在脑。我在最开始就说过,潜在脑是进行想象行为的脑,它有一条通往右脑的回路。这样,当我们跟着磁带或CD进行想象学习的时候,我们使用的就是右脑想象学习法。
  有一对父母,为了自己正在上高中的孩子的学习非常苦恼,因为他们的儿子只知道踢足球,学习成绩很差。他们听说使用磁带或CD的想象学习法很有效,就劝自己的儿子也试一试。但是劝说是无法让孩子主动学习的,孩子根本没放在心上。
    后来他们用了一种测量脑电波的机器测量了一下儿子的脑电波,发现他的脑子里有一种不适合学习的β波。可当孩子听着磁带进行想象训练时,他脑子里的β波居然变成了α波!
    儿子对此非常吃惊,从此以后开始主动地训练自己听磁带了。想象学习法使这个孩子很快变成了年级前几名,后来被东京大学录取了。
  想象学习法就是能够达到这种效果,它会让我们记忆力的素质发生很大的改变。所以英语学习也能够使用这种发挥右脑想象力的学习方法。
  使用想象学习法,你能够用一年时间学会英语!请你在学习一开始就下定决心,要用一年时间学会英语!只有从一开始就下定决心,才能

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