父母要科学地帮孩子选择牙刷牙膏及刷牙方法

父母要科学地帮孩子选择牙刷牙膏及刷牙方法


来源:网络  作者:佚名

  每个父母都希望自己的孩子拥有一副健康的牙齿。但在现实生活中,一些孩子对刷牙没有正确的认识,没有养成良好的刷牙习惯,很多父母也没有很好的方法,甚至自己对刷牙的认识也存在误区。儿保专家表示,要想让孩子拥有健康的牙齿,父母要学会科学地帮孩子选择牙刷牙膏及刷牙方法。

  中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说,依照口腔保健要求,以选用排列稀疏、毛孔间距较大、二十孔左右,两排或三排的保健牙刷为好。刷头不要过大,能在口腔内翻转自如即可,刷毛不可过粗、过硬。可选择刷毛优质、尖端磨细、磨圆的牙刷,这样既能插进牙缝,又减少对牙龈的损伤。而且刷牙后,牙刷也较易涮干净。

  赵霞特别提醒说,科学刷牙的最佳次数和时间要遵循“三、三、三”原则,也就是每天刷牙3次,每次都在饭后3分钟后刷牙,同时每次刷牙2分钟~3分钟。刷牙时间过长或力度大反而会增加损害牙齿上保护膜的可能性。因此建议,刷牙的时间不要超过3分钟,用力应该是150克左右,就如一个橙子的重量。

  此外,科学的、符合口腔卫生保健要求的刷牙方法是竖刷法,即顺牙缝方向刷。先刷牙齿的表面,将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。其次刷牙齿的内外侧。用正确的刷牙角度和动作清洁上下颌牙齿的内侧和外侧。刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来清洁牙齿。最后刷咬合面,将牙刷头部毛尖放在咬食物的牙面上旋转移动。用这种方法刷牙的好处是基本上可以把牙缝内咬合面上、牙齿的里外、面上滞留的食物残渣黏结物刷洗干净。

  儿保专家还提醒说,在高氟地区,不宜选用含氟牙膏,低氟地区可适当选用含氟牙膏。如果假日孩子在家,不只是在三餐时间吃东西,那么每次吃完后也建议进行漱口或刷牙,此时刷牙可以不必选择牙膏,清水刷牙即可,主要为清洁口腔。


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